高蛋白傷腎ptt、全聯乳清蛋白ptt在PTTmobile01評價與討論 | 桃園建案查詢網
在沒運動喝高蛋白ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者omanorboyo也提到去年實行3個月體脂減15%現在維持66~67kg胖的時候常常酒套飲料、汽水還外加消夜只能說不肥才 ...
沒運動喝高蛋白ptt的PTT 評價、討論一次看 Re: [問題] 是否該買踏步機?[1]去年實行3個月體脂減15% 現在維持66~67kg 胖的時候常常酒套飲料、汽水 還外加消夜 只能說不肥才奇怪 人過胖都是吃太多而已 飲料(X) 澱粉製品(X) 零食(X) 鹽酥雞(X) 一天吃兩餐就好 看你習慣 中晚 晚宵都可 主食照吃不用特別禁 米飯的量都改為青菜 還會餓就用雞蛋、雞胸肉、青菜、湯水去墊 有心就算熱量 沒有也沒差 乾淨吃不太會爆 水要喝多 體重*35~40 妳要喝將近
[問題] 膽固醇超標[2]https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg 大家好,手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了(假 日沒有實施,會吃些自己愛的),也有規律的運動(瘦了7、8公斤 目前167 57),在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係,蛋黃一天頂多一顆,其他吃蛋白,肉類大多吃的是白肉 ,因為不吃牛,紅肉吃的很少,平常上班日澱粉真的吃很少
Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人[3]本來用吃的還不會大幅上升的血糖變成果汁就一發不可收拾了ˊ_>ˋ 另外整餐只有碳水的作法在減脂期我自己是絕對的NG,至少都要配蛋白質先吃才吃水果。
[問題] 關於體檢結果[4]基本資料 性別:女 年齡:28 身高:168 體重:53 BMI:19 體脂率:18% 最近去做了體檢,基本上沒什麼紅字 但醫生的綜合結語有三點讓我有點在意 首先,是腹部超音波發現有輕度脂肪肝 建議少吃油少飲酒,多運動及控制體重 再來是尿蛋白呈弱陽性,可能因過度運動或久站等因素 最後是骨...
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